Leer mediteren en zo relaxter omgaan met moeilijke situaties. Stress hebben, boos worden of twijfelen is heel menselijk. Maar, hoe je reageert in moeilijke situaties, kun je trainen. Door meer gelijkmoedigheid te ontwikkelen verbeter je relaties, voorkom je stress en dat is goed voor je gezondheid.
In deze module van vier weken oefenen we op verschillende manieren in meditatie met moeilijke situaties. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. We creëren een veilige, rustige oefenomgeving, waarin je kunt ontdekken wat jij kunt doen in moeilijke situaties. Gelijkmoedigheid en een relaxtere houding kun je leren!
Wil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom op maandag 6 april naar de GRATIS open avond. Je kunt dan je vragen stellen en we doen met een korte meditatie.
Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.
