Last van stress, onrust of een vol hoofd? Moving the Mind combineert beweging met meditatie en dat helpt.
Door te bewegen met aandacht, vind je rust, ontspanning en plezier. Ik geef speelse beweeglessen en meditaties, waarin je leert luisteren naar je lichaam. Hierdoor kun je spanning loslaten, rust ervaren en energie besparen.
Ontdek hoe simpele fysieke oefeningen je leven lichter en veerkrachtiger maken!
Ik ben Pauline Memelink, eigenaar van Moving the Mind. Ik heb meer dan 10 jaar ervaring als Beweegcoach & Bewegingsdocent en ben internationaal gecertificeerd Bewegingsanalist. Ik dans sinds 1980 en mediteer sinds 2006. Naast beweegdocent ben ik Mindfulnesstrainer en geef les in meditatie en boeddhisme. Lees meer…
Wil je leren mediteren of je beoefening verdiepen? Tijdens Leren Mediteren maak je stap voor stap kennis met verschillende meditaties. Samen onderzoeken we wat bij jou past. Want niet iedere vorm van meditatie past bij iedereen of bij iedere fase van je leven. Meditatie is een persoonlijke reis en vraagt om afstemming op jouw persoon, je behoeften en je levensfase.
Leren Mediteren omvat vier modules, die los te volgen zijn:
In deze bijzondere serie Body-Mind workshops zetten we Bewust Bewegen in voor nuchtere spirituele en persoonlijke ontwikkeling. We gaan werken aan kwaliteiten als: vriendelijkheid, focus, tevredenheid en vertrouwen.
Niet in ons eentje via meditatie, maar juist in beweging en in interactie met anderen. Zo worden we ons – in een veilige setting – razendsnel bewust van wat er gebeurt met onze vriendelijkheid en mindfulness zodra we het meditatiekussen verlaten. We leren de vaste patronen in ons denken en bewegen herkennen en openen de weg naar nieuwe alternatieven.
We warmly invite you to join us for a Yoga and Somatic Movement Retreat in a charming village on Mount Pelion, Greece. The serene and energising setting of ‘The Pelion Homes’ will host the Fluidity in Motion Retreat. The ideal place to step away from daily demands, and to reconnect with nature and with yourself.
Maak kennis met deze bijzondere vorm van gewaarzijnstraining, niet zittend op een meditatiekussen, maar juist in beweging, waarbij we ons lichaam en de ruimte actief gebruiken.
Deze creatieve, speelse en fysieke vorm van meditatie vol theateroefeningen, helpt je om in het dagelijks leven mindful te blijven. Ook als je niet op een meditatiekussen zit.
