Body-Mind lessen en workshops

Mijn beweeglessen en -workshops nodigen uit tot eigen Body-Mindonderzoek aan de hand van een thema. Via beweging en lichaamsbewustzijn leren we hoe we ons tot dat thema verhouden en wat onze keuzeopties zijn. Dit levert direct toepasbare kennis op voor in je dagelijks leven. Beweging levert vaak verrassend veel inzichten op.

“Ik vond het enorm gezellig én inspirerend. Het mooie van de workshop was dat er elementen in zitten die je ‘los’ van elkaar kunt gebruiken in de dagelijkse hectiek. Niet zweverig, maar juist down to earth.” Joletta (workshop ‘Compassie voor je lijf’).

Wat gaan we doen?

We onderzoeken en ervaren hoe je je persoonlijke ontwikkeling kunt versnellen en ondersteunen door middel van Bewust Bewegen. In deze Body-Mind workshops en lessen combineer ik mijn kennis van de menselijke geest met mijn achtergrond als Beweegdocent, en Dans- en Speldocent. Daarmee liggen ze heel dicht bij mijn hart. Graag leer ik jou om ‘door dingen heen te bewegen’ als oplossing voor twijfel, afleiding, irritatie, stress, uitstelgedrag en ander mentale hindernissen!

Bewegingsoefeningen zoals in deze workshops hielpen mij om volledig stressvrij af te studeren als Beweegdocent, op een project over de combinatie van Bewust Bewegen en Boeddhisme.

We gaan op speelse ontdekkingstocht met behulp van Bewust Bewegen en Meditatieve oefeningen.

Het is niet ‘zwaar’ om mee te doen

​Een workshop duurt 2 of 3 uur (een les nog korter) en kent een warming-up, een verdiepingsgedeelte en een afronding. Er is een theepauze. Je bent niet non-stop aan het bewegen. De workshop kent ingebouwde rust- en reflectiemomenten en korte meditaties. Regelmatig werken we om de beurt of kijken we naar elkaar. Er is ruimte om je ervaringen te delen (als je dat wilt). Iedereen werkt binnen zijn eigen grenzen en mogelijkheden. Ervaring is niet nodig. Bewegen kun je al.