In deze serie van vijf lessen leer je ademhalingsoefeningen en simpele meditaties die kalmeren en de regulering van je zenuwstelsel bevorderen. Samen onderzoeken we het verschil tussen ademwerk en meditatie en wat voor jou het beste werkt. Werken met de adem is vaak een snelle en effectieve manier om jezelf tot rust te brengen en helpt om goed te slapen.
Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar. De lessen zijn los te volgen (23,50 euro) of als serie (89 euro).
De inschrijving loopt via Bisou Social Club.

Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen.