Leer relaxter omgaan met afleiding en twijfel door meditatie. Afgeleid raken of twijfelen is heel menselijk. Maar, hoe je omgaat met afleiding en twijfel kun je trainen. Door bijvoorbeeld een pauze in te bouwen of meer gelijkmoedigheid te ontwikkelen, heb je minder last van afleiding of twijfel. Dat is prettiger leven en goed voor je gezondheid!
In deze module van vier weken oefenen we op verschillende manieren in meditatie met het omgaan met emoties. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. We creëren een veilige, rustige oefenomgeving, waarin je kunt ontdekken wat jij kunt doen tegen bijvoorbeeld afleiding, irritatie en twijfel. Gelijkmoedigheid en een relaxtere houding kun je leren!
Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.
Aanmelding loopt via Bisou Social Club.
